Objectifs
- Préserver sa vie personnelle et sociale face à un rythme de travail soutenu
- Prendre conscience des liens entre épanouissement personnel et efficacité professionnelle
- Apprendre à se faire plaisir pour gagner en confort de vie… et en efficacité.
- Booster la confiance en soi et optimiser ainsi son énergie
- Au final, réussir à mixer habilement ambitions professionnelles et épanouissement personnel
Public cible
- Cadres dirigeants
- Managers
- Entrepreneurs
Les + de la formation
- Prise de hauteur et réflexion sur sa trajectoire personnelle
- Élaboration d’une stratégie d’évolution
- Appropriation d’outils et de techniques concrètes pour mettre en œuvre le changement
- Casser certaines idées préconçues
Aspects pratiques
Selon vos disponibilités (dans vos locaux)
Durée : 2 jours
Prix : demandez un devis
Pour toute information, contactez-nous
Programme
Identifier l’origine du déséquilibre et les axes d’amélioration
- Identifier l’origine du déséquilibre vie privée/vie professionnelle
- Prévenir l’hyper sollicitation liée aux outils de communication
- Protéger notre sphère privée et familiale
- Analyser les textes de lois
Définir ses limites et son équilibre
- Faire un bilan personnel et fixer ses limites
- Identifier les tâches chronophages de votre quotidien
- Mettre en place des solutions pratiques
- Mieux gérer son temps
- Définir les priorités
- S’affirmer face aux autres
- La déculpabilisation quant au rééquilibrage progressif… ou non
- Zoom sur l’assertivité et le courage
- Savoir répondre aux injonctions négatives
Mettre en place des mesures et des actions
- Mettre en place l’autodiscipline
- Définition des mesures professionnels et personnels
- Communiquer sur son organisation